糖尿病是因胰島素功能失效或分泌不足所致,血糖升高便經尿液排出體外,間接亦影響其他新陳代謝。雖然現今糖尿病不可以根治,但患者只要恰當的調節飲食和配合胰島素功,生活便可與一般人無異。
當吃了含有碳水化合物或稱醣質的食物,經腸胃的消化後變成葡萄糖,吸收後通過血液循輸送到各器官。血內的葡萄糖便刺激胰臟產生胰島素,胰島素便使葡萄糖進入細胞,作為利用產生熱能,供給人體的生理活動。
治療糖尿病的方法有以下以幾種,適合程度要視乎患者個別情況而定:
1) 飲 食 治 療
2) 飲 食 治 療 + 口 服 降 血 糖 藥
3) 飲 食 治 療 + 注 射 胰 島 素
4) 飲 食 治 療 + 口 服 降 血 糖 藥 + 注 射 胰 島 素
由此可見,對於每個糖尿病患者,飲食治療是必需的。
飲食治療的要點
飲食要均衡 |
飲食要定時定量 |
避免糖類或含高糖份食物 |
適量選用含有澱粉質的食物 |
多選食含高纖維素的食物 |
少用油量 (特別是動物性脂肪) |
避免太多調味品和高鹽份食物 |
烹調宜清淡 |
每一個糖尿病患者的餐單是要視乎病情及患者的生活需要而編配,實在沒有特定的餐單。以下的1500卡路里餐單可供大眾參考。
糖尿病餐(1500卡路里餐單)
早 餐
脫脂奶1杯
麵包1片
火腿1片
蘋果1個(可留待早餐後吃)
午 餐
飯1碗(約5滿湯匙)
魚/瘦肉/雞(去皮)2兩(熟肉計)
綠葉菜/瓜4兩以上
下 午 茶
清水/清茶
梳打餅4小塊
晚 餐
清湯
紅米飯*1碗(約5滿湯匙)
魚/瘦肉/雞(去皮)2兩(熟肉計)
綠葉菜/瓜4兩以上
橙1個
晚 點
水果1個
* 紅米、白米份量各一半
**每天用油份量、限制在一湯匙半
黃惠康醫務中心
Dr. Bruce Wong Wai Hong